단백질 섭취하는법1 단백질 보충제(쉐이크) 고르는 법 초간단 정리(섭취 방법,섭취 타이밍,WPI?WPC?WPH?,프로틴 고르는법) 이번에는 단백질 보충제를 선택하는 방법에 대해 소개해드리려고 합니다. 많은 사람들이 운동 전후에 근육 회복을 위해 단백질 보충제를 섭취하고 있는데요. 단백질 보충제는 음식으로부터 얻기 어려운 단백질과 영양소를 빠르게 공급해주므로 운동 효과를 극대화할 수 있는 중요한 역할을 합니다. 목차 1.단백질 보충제를 왜 섭취하나요? 1)유청 단백질 보충제 2)카제인 단백질 보충제 3)계란 흰자 단백질 보충제 2.WPC? WPI? WPH? 뭔지 모르겠어.. 3.WPC vs WPI vs WPH 뭘 먹어야 하지..? 1.단백질 보충제를 왜 섭취하나요? 쉽게 말해, 일상 생활에서 단백질을 일일이 챙겨 먹는거에 비해, 가장 효율적이고 저렴하게 섭취 할 수 있어서! 1)유청 단백질 보충제 유청 단백질 보충제의 효과 근육 회복.. 2023. 7. 11. 이전 1 다음
